Bra att tänka på

Av Gun Olsson, diabetessjuksköterska

Om du skall ut på en resa kan det vara bra att tänka på vissa saker redan innan.

  Bra att tänka på inför en resa
För att resan skall bli lyckad är det en del saker som är bra att veta, speciellt om du har diabetes. Mer tips och information kan Du få hos Din diabetessjuksköterska eller läkare.


Insulin
Det finns olika styrkor på insulin. Därför är det bäst att ha med tillräckligt med insulin och även reservinsulin och reservpenna. Under flygresan skall Du alltid förvara ditt insulin i handbagaget. Om Du har medresenärer be gärna att de tar hand om en del av ditt insulin.

Insulinet mår bäst av att förvaras i kylskåp vid 4-8 grader men det är hållbart upp till en månad vid 25 grader. Om insulinet utsätts för stark värme kan det brytas ner och ändra utseende och du skall då kassera det. Insulin får aldrig utsättas för direkt solljus. När Du reser till ett varmt klimat kan det vara en god ide att ta med en kylväska eller en ståltermos till Ditt insulin. Insulin tål ej hellre att frysa så om Du skall resa till ett kallare klimat förvara insulinet så kroppsnära som möjligt eftersom insulin tål ej att frysa.

Blodsockret
Du behöver testa blodsockret extra när Du resor. När det är väldigt varmt kan det hända att du behöver mindre insulin. Maten och aktiviteter är kanske också annorlunda än hemma vilket gör att Du kan behöva justera Dina insulindoser. Semester och avkoppling innebär mindre stress vilket också kan påverka ditt insulinbehov. Berätta för Dina Ev. medresenärer vad du behöver om blodsockret blir för lågt.

Långresor
Tidsskillnader vid resor mellan öst och väst anpassar Du enklast genom att vänta med att ställa om klockan till du är framme. Anpassa Ditt insulinbehov under resans gång genom att injicera direkt/kortverkande insulin i samband med måltiderna När du kommer fram till Ditt resmål injicera insulin i förhållande till lokaltid.

Mat och dryck
Tänk på att dricka rikligt när det är väldigt varmt. Packa ner dextrosol, frukt, bröd och dryck som reservproviant för ev. förseningar. Det är säkert stor skillnad på mat och mattider så pröva Dig fram och testa blodsockret när Du känner Dig osäker. Det är även bra att ha med Glucagon på resan. Får du en så svår insulinkänning att Du behöver hjälp av utomstående kan dina medresenärer injicera Glucagon (sockerlösning, gives på samma sätt som insulin).

Sjukdom
Skulle Du ha oturen att få maginfluensa är det viktigt med rikligt vätskeintag. Det räcker inte med enbart vatten utan dt kan vara bra med avslagen coca-cola eller the med lite socker och framför allt salt. Det finns också Resorb vätskeersättning (brustablett) att köpa på apotek.

ID-handlingar
ID-kort eller certifikat utfärdat av din läkare intygar att Du har diabetes och därmed får medföra insulinsprutor. Detta underlättar vid tullkontrollen. Bär alltid ID-kortet på dig ifall du skulle bli sjuk.

Till sist
Dröm om Ditt semesteräventyr. Med kunskap och bra förberedelse kommer Du att få en lyckad resa. Njut och var rädd om dig var du än befinner dig.