Björn fick typ 2 diabetes

  Björn är 53 år gammal och musiklärare. Han fick diagnosen diabetes år 1986.


Så började det
"Det hela började en dag när jag var på väg att skriva något på tavlan. Jag kände mig yr och konstig. Jag var törstig, men jag tänkte inte på att där kunde vara var fel med mig", säger Björn. "Efter ett tag tog jag mig samman och gick till läkaren. Han tog några prover, bland annat ett urinprov. När läkaren sa att där var socker i urinen, trodde jag att de hade förväxlat proverna. Det verkade helt osannolikt att jag skulle ha fått diabetes", säger Björn.

Sena nätter med mat och dryck
"Då vägde jag 116 kg och hade arbetat som professionell musiker i många år. Alla vet hur musiker lever - man arbetar på natten på ställen som serverar massor av ohälsosam mat och alkohol. Jag åt på natten och drack också ganska mycket. Jag motionerade aldrig." Om vintern spelade Björn på Stena Line färjorna och om sommaren spelade han på ett hotell på Mallorca. "Ingen i min familj har diabetes", säger Björn, men han erkänner att han nu förstår att hans livsstil har varit långt ifrån idealisk. I början bestod Björns behandling uteslutande av kostråd. "Jag fick veta att jag skulle skära ner på fett och kolhydrater, säger Björn. "Jag tror bara att jag följde det rådet i en vecka, men fick faktiskt rört på mig lite, och jag slutade att äta gräddsås."

Björn kommer i form
"Jag gick ner", berättar Björn. "Samtidigt slutade min fru och jag att röka. Idag väger jag 87 kg. Efter ett år med motion och förnuftig kost, var mitt HbA1c 8,2 %, och jag fick tabletter", minns Björn. "Jag mådde bra hela tiden och hade inga biverkningar eller andra symptom. Men hjälp om jag hoppade över en måltid - och det hände ganska ofta - då mådde jag riktigt dåligt."

Under kontroll
"Jag fick rådet att äta tre måltider om dagen, men när man är på turné är det inte så lätt", förklarar Björn. "För ett år sedan började jag ta en tablett tre gånger om dagen i samband med måltid. Idag är mitt HbA1c mellan 6,6 och 6,7 %. Jag kollar mitt blodsocker tre gånger i veckan, men om det är högt så kollar jag varje dag", säger Björn.

Han tar också ett långsamverkande insulin, var kväll, och han mår riktigt bra nu för tiden. Björns råd till andra diabetiker, och till dem som just fått konstaterat sjukdomen är: "TA DET LUGNT". Det finns ingen anledning att få panik. "Det hjälper inte på ditt blodsocker" lägger han till. "Det är viktigt att äta bra mat och att gå på långa promenader. Om du gör det, så kommer du att upptäcka att livet är fantastiskt", avslutar Björn.

Källa; Novo Nordisk, D2 magasinet