Risksporter

Av Magnus Wallenius, friskvårdspedagog, typ-1 diabetiker

Kan du som har diabetes ägna dig åt alla sporter som finns? Svaret är inte givet, men här får du reda på vilka sporter som kan vara riskfyllda för dig som har diabetes

  Får du som har diabetes hålla på med extrema sporter?
För att kunna svara på den frågan måste man kunna definiera vilka dessa sporter är. För diabetiker behöver extremsport inte betyda en idrottsform där det ställs övermänskliga fysiska krav. Det som betraktas som extremt kan vara något annat. Det handlar istället om en kategori idrotter där det kan vara problematiskt eller rent av omöjligt att avbryta aktiviteten för att kontrollera eller behandla ett lågt blodsocker.


Allt idrottande kräver planering, god fysik och en väl kontrollerad diabetes. Inom de idrotter som i det här fallet betraktas som extrema blir allt detta än mer påtagligt. Till denna kategori idrotter hör exempelvis dykning, bergsklättring, fallskärmshoppning, hanggliding och liknande.

Fråga om råd
Läkare och diabetiker har många gånger diskuterat om det är försvarbart att utöva dessa idrottsgrenar. Man har tidigare haft en mer konservativ syn på denna problematik och kategoriskt avrått från dessa aktiviteter. Detta är tack och lov något som håller på att förändras. Varje diabetiker har rätt att kräva en individuell bedömning av läkare i stället för en mer allmängiltig bedömning. Detta gäller i första hand idrotter där läkarintyg krävs för att kunna deltaga.

Vem bestämmer?
Det slutgiltiga beslutet ligger alltid hos dig som individ, det måste vara ett eget val. Det betyder dock inte att man behöver vara dumdristig. Diskutera med dig själv, läkare och andra med erfarenhet för att på bästa sätt planera inför nya aktiviteter.

Lär dig din diabetes
Det är av största vikt att diabetikern känner sig själv och sin diabetes i alla detaljer, och då fram för allt hur man reagerar på alarmerande symptom såsom lågt blodsocker. Man måste se till att ha en stor "säkerhetsmarginal" d.v.s. en blodsockernivå som räcker tills man är färdig med aktiviteten.

Var medveten om riskerna
För en diabetiker som är intresserad av sådana aktiviteter som kan betraktas som extrema kan det vara värt att fundera på om det är den enda hobby som kan täcka ens behov av spänning och motion. Det betyder dock inte att jag avråder från denna typ av aktiviteter. Däremot bör man vara medveten om riskerna och extremt noggrann i sin planering och uppladdning.

Det handlar om Dig
Med en god kontrollerad diabetes, noggrann planering och en stor portion ödmjukhet inför det man håller på med kan man utföra de flesta av dessa extrema aktiviteter. Så länge det bara handlar om dig själv är det bara du som kan bestämma.

Finns det risksporter för diabetiker och får diabetiker hålla på med dessa extrema aktiviteter? Svaret på dessa frågor blir utifrån en individuell bedömning JA, i båda fallen.

Skriv och berätta
Förhoppningsvis kan detta vara ett inslag som väcker intresse. Jag vet att det finns många diabetiker med erfarenheter från detta område. Det vore kul att höra hur ni löst olika problematiska situationer - skriv gärna till mig på Alltomdiabetes.se!