Kostråd diabetes
I princip skiljer sig inte kostråd vid typ 1-diabetes och typ 2-diabetes åt men det är betydligt vanligare med övervikt vid typ 2-diabetes och då inriktar sig kostråden i första hand mot att minska i vikt. Det beror framför allt på att för många kilo på kroppen kan leda till insulinresistens, vilket betyder att kroppen är okänslig för insulinet.
Läs mer här
Kostrekommendationerna vid diabetes är i princip desamma som Svenska Näringsrekommendationer som gäller friska. Det betyder t.ex. att du bör äta lika mycket vitaminer, fibrer och fett oavsett om du har diabetes eller inte.
Syftet med att ha bra matvanor är att du ska må bra idag - d.v.s. undvika svängigt blodsocker, insulinkänningar och höga blodsockervärden. Du ska också må bra i framtiden genom att minska risken för bl. a. hjärt-kärlsjukdomar. Här spelar mängden fett och framförallt vilken typ av fett du använder stor roll.
I dag vet vi att bra matvanor får man lättast genom att välja mat ur sitt "eget skafferi" och då är också chansen större att de goda vanorna varar längre. Behöver man ändra sina matvanor är förutsättningarna för att det ska lyckas bäst om förändringarna sker stegvis. Beteendeforskarna menar att vi då bör göra som spädbarnen, dvs börja med smakportioner
SockersjukaÄr det korrekt att säga sockersjuka?
Ibland hör man att diabetes lite slarvigt kallas för "sockersjuka". Det för tanken till att man blir sjuk av socker. Ingen får utslag, feber eller kräks av att äta socker ...
Symtom diabetesHur vet jag att jag har diabetes?...
VuxendiabetesVuxendiabetes är samma sak som typ 2-diabetes.
Diabetes kännetecknas av att det bildas otillräckliga mängder kroppseget insulin eller av att insulinproduktionen helt upphört. ...
åldersdiabetesVad är åldersdiabetes?
Diabetes eller sockersjuka är en gemensam beteckning för flera ...
Insulin och tabletterBlodsockersänkande insulin och tabletter:
Den viktigaste behandlingen vid typ 2-diabetes är att äta rätt och motionera regelbundet. Räcker inte detta till ...
BarndiabetesHar ditt barn fått diabetes, då befinner du dig troligtvis i ett förvirrat tillstånd. Det är mycket viktigt att du redan tidigt bestämmer dig för att du fortsätter att leva ditt liv som du själv ...
Behandling sockersjukaVad är sockersjuka?
Ibland hör man att diabetes lite slarvigt kallas för "sockersjuka". Det för tanken till att man blir sjuk av socker. Så är det inte. Ingen får utslag, feber eller kräks av att äta socker i måttlig mängd. ...