Diabetes & Alkohol

Charlotta Granqvist, dietist

 

 

Hur är det egentligen med alkohol och diabetes?

Alkohol sänker blodsocker
Det luriga med alkohol är att det alltid har blodsockersänkande effekt efter några timmar. Kanske medan du sover. Många ungdomar som jag träffar och diskuterar alkohol med berättar att de först får högt blodsocker och senare, på natten eller morgonen, mycket lågt.
Alltså ska du inte ta extra insulin när du dricker alkohol, även om du mäter ett högt värde under kvällen. Se till att du inte har haft problem med känningar tidigare på dagen utan att dina reserver med glykogen (sockerreserven i kroppen) är fulla från början.

Sockerhalt i olika drycker
Beroende på sockerhalten i olika alkoholdrycker kan ju blodsockret variera i samband med att du dricker. Likörer ger sannolikt högt blodsocker. Mitt tips är att du antingen hoppar över det eller tar endast lite. Det kan ju vara besvärligt med mycket söta drycker eftersom du inte bör ta extra insulin under kvällen.
Jag tror inte att det spelar så stor roll om man dricker öl, vin eller cider. Det är snarare mängden alkohol. Starksprit är ju 40% alkohol, vin kan vara 12% osv. Fundera på mängden alkohol och grad av berusning.

Levern får svårt att höja blodsocker eller åstadkomma rekyl
Levern som i vanliga fall förser blodet med socker beter sig annorlunda när man dricker alkohol. Eftersom alkohol är ett gift för kroppen jobbar levern först och främst med att förgöra giftet. Funktionen att höja blodsocker kommer i andra hand och det kan t.o.m. bli så att den inte klarar av att åstadkomma rekyl vid känning. Detta kan ju leda till en farlig situation med fara för livet.

Hur man förbereder sig när man tänker dricka alkohol:

1) Var noga med måltiderna under dagen för att undvika känningar.
2) Informera vännerna på festen att du har diabetes. Det är jätteviktigt att en alvarlig hypoglykemi inte förväxlas med fylla.
3) Ät extra mat när du dricker alkohol. Tex. chips, snacks, snittar etc.
4) Ät nattamat. Det kan vara några mackor när du kommer hem eller en hamburgare med bröd på hemvägen.
5) Ta din vanliga insulindos. Du kan minska något om du tycker att blodsockret är lågt. Ej extrainsulin. Det är bra att vara tillräckligt nykter för att komma ihåg att man tagit nattinsulinet så att man inte gör det två gånger.
6) Se till att du har någon sorts information om din diabetes på dig. Om du är med om en olycka eller blir för onykter får du snabbare rätt hjälp om den som hjälper vet att du har diabetes.
7) Mät blodsocker för att ta reda på hur just du reagerar på alkohol.

Jag har haft svårt att hitta information om diabetes och alkohol i den meningen att ta reda på vilka alkoholsorter man ska välja. Antagligen är det så att detta ämne är lite känsligt då det vore pinsamt att sjukvården står bakom att ungdomar dricker alkohol. Det är dock viktigt att diskutera och jag tycker att din fråga är mycket bra.

Minnen från Hultsfredsfestivalen
De mest obehagliga känningarna som jag sett hos diabetiker är på Hultsfredsfestivalen då det ju förekommer en hel del alkohol. Där är det ett annorlunda sätt att dricka. Det kan bli ett glas redan på morgonen och sedan ett till... under hela dagen och kvällen. Levern blir aldrig riktigt fri från sin funktion att rena från giftet och får därför svårt att förse kroppen med blodsocker.
I en sådan här situation tycker jag att man ska börja med en visit hos sjukvårdspersonalen. Berätta vem du är, låna kylskåp till insulin och ev. känningsmat.