Råd om sex
Av läkare Annamaria Giraldi och klinisk psykolog Marianne Fuglestved, sexologisk klinik, Rigshospitalet, Köpenhamn.
Här ger sexologen generella råd om sex vid diabetes. Bland annat om hur du kan förebygga insulinkänningar om du har en aktiv natt.
 |
Sju generella råd om sex
|
- Om det finns möjlighet så förbered dig gärna i lugn och ro.
- Om du t.ex. känner på dig att det skulle kunna bli en aktiv natt, så ät lite innan du går och lägger dig
- Du kan också ha en skål med något sött på nattduksbordet, om du skulle få insulinkänningar under tiden.
- Om du är tillsammans med en ny partner så tala om i förväg att du har diabetes. Det är bra för honom eller henne att veta vad det är som händer, i fall något oväntat skulle ske.
- Om du drabbas av prestationsångest och sexuella förmågan sviktar, så ta det lugnt. Ta en paus, slappna av och kela med varandra i stället. Pauser har ofta en positiv inverkan.
- Om du inte har särskilt mycket lust vanligtvis, så gör något för att skapa rätt stämning. Levande ljus, bra musik, en god middag och lite efterföljande massage kan göra underverk. I synnerhet om man kommer ihåg att tala med varandra, så att det uppstår en "förtätad" stämning.
- Om ni har varit tillsammans i många år, så kom ihåg att använda fantasin. Överraskningar är en bra kur mot ett sömnigt sexliv.